А знаете ли вы, дорогие друзья, что около семидесяти процентов иммуномодулирующих клеток находится в кишечнике? Да, как бы это ни казалось странным, но именно желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) в наибольшей степени участвует в лечении заложенного носа зимой и именно от его правильного функционирования зависит наше иммунное самочувствие.
Мало кто задумывается, но именно в проблемах ЖКТ кроется причина частых простудных заболеваний, не проходящего герпеса на губах, угревой сыпи или молочницы, а ещё иммунная система борется с опухолевыми клетками, а сбои в ее работе приводят к участившимся в наше время различным системным заболеваниям и аллергиям.
Да, кишечник самым серьезным образом заботится о нашем с вами здоровье, а кто заботится о нем самом? Эту роль взяла на себя полезная микрофлора — пробиотики. Именно они отвечают за нормальное функционирование пищеварительного тракта, а следовательно и самочувствие слизистой кишечника, а следом за ним и иммунитета.
Раньше, когда трава была зеленее, а небо голубее, наша кишечная микрофлора не подвергалась таким нагрузкам, как сейчас. Пол века назад появились антибиотики, которые мы так любим принимать при малейшей простуде и которые уничтожают всю полезную микрофлору; промышленное мясо, напичканное при жизни теми же самыми антибиотиками и которое мы ежедневно употребляем в пищу; вода из-под крана, даже пропущенная через фильтр, проводит ежедневную дезинфекцию нашего кишечника имеющейся в ней хлоркой и многое-многое другое. Все эти неприятные факторы вынуждают дополнительно заботиться о микрофлоре своего кишечника. Прием кефира, йогуртов, квашеной капусты и других полезных в нашем вопросе продуктов — неплохое начало, но является недостаточным, так как крайне важно именно количество штаммов находящихся там бактерий.
Исследования Австралийских учёных привели к однозначному выводу, что прием пребиотиков утром и вечером ровно в два раза сократил число нетрудоспособных дней у контрольной группы с пониженным иммунитетом, причем ключевую роль здесь играет регулярность их приема.
Следите за своим здоровьем с умом и не болейте!