Безусловно, каждый здравомыслящий человек посчитает риторическим вопрос о пользе бега по утрам.
Давайте разберем детально, чем же утренняя пробежка лучше дневной или вечерней?

Утренняя пробежка избавит вас от гораздо большего количества подкожного жира, нежели вечерняя, так как после ночного сна у вас образуется тощаковый дефицит калорий, который вынуждает организм превращать жир в необходимую ему энергию.

Лёгкая утренняя пробежка – это лучший способ добавить в кровь эндорфинов, так необходимых нам для позитивного настроения и достижения очередных побед на жизненном пути.

Утренний воздух по понятным причинам как минимум в полтора раза чище вечернего, а потому и пробежка в это время будет более продуктивной и полезной для организма.

В течение дня межпозвонковые диски сплющиваются и позвоночник “проседает” и вечерняя пробежка добавит хлопот и так перегруженному позвоночнику. В утренние часы наша спина будет более готова к таким нагрузкам.

Конечно современному человеку с современным бешеным ритмом жизни очень тяжело взять себя в руки, заставив проснуться на пол часа раньше привычного, чтобы выйти на улицу для пробежки. Слава богу, привычки вырабатываются достаточно быстро, а в случае с бегом каждый уже спустя короткое время сможет заметить взрывной рост своей дневной продуктивности. Эта маленькая привычка, которая займет всего пол часа легко изменит вашу жизнь на “до” и “после”.

Дерзайте, друзья, вперёд к спортивной фигуре, к здоровому организму, здоровой сердечно-сосудистой и нервной системам! Вперёд к новым успехам и победам, которые захлестнут вас с маленькой победой над самими собой.